Wat is bewustzijn, wat is ‘verlichting’? Tegenwoordig worden we om de oren geslagen met deze begrippen, maar wat kan dit voor jouw leven betekenen?
Met ‘verlichting’ bedoel ik niet het sfeerlampje in je woonkamer, maar wel het licht in je bovenkamer. Verlichting of spiritueel ontwaken is het inzicht dat jij en ik één zijn, dat alles één is, dat jij één bent met de wereld. Het is het besef van ‘oneness’, van eenheid en verbinding met alles en iedereen om je heen. Het is leven in bewustzijn, bewust van het hier en nu, van het moment. Het is een vorm van wakker worden.
.
Bewustzijn is niet zweverig
De woorden ‘verlichting’ en ‘bewustzijn’ lijken ingewikkeld en zweverig, maar eigenlijk zijn het heel nuchtere begrippen. Zodra je jezelf beter begrijpt, zal je zien hoe logisch en voor de hand liggend dit nieuwe, wakkere, perspectief eigenlijk is. Je kan het vergelijken met wakker worden uit een toestand van hypnose (waarbij je drukke leven en al je activiteiten je hypnose in stand houden).
Leven in bewustzijn is …
Bewustwording of leven in bewustzijn betekent dat je je bewust wordt van het verschil tussen je gedachten en de realiteit. Het is het loslaten van je overtuiging dat je gedachten de enige waarheid zijn. Pas dan kan je de wereld zien zoals die is, jezelf zien zoals je echt bent, voorbij je gedachten. Je stelt je open voor wat het leven je brengt en je beseft dat niets voor altijd is, dat alles altijd in beweging is, komt en voorbij gaat.
vergroot je bewustzijn
Om het licht aan te knippen in je hoofd, is het van belang dat je je bewustzijn vergroot en ‘wakker wordt’. Wakker worden betekent niets anders dan dat je met je volle bewustzijn leeft in wat nu IS, in het hier en nu, bewust van elk moment. Het is wakker worden uit je slaaptoestand die ‘verleden en toekomst’ heet. Hoe vaak ben je niet met je gedachten bij gisteren, bij morgen, bij plannen, of bij het denken aan anderen? En meer nog: hoe vaak gaat dit niet gepaard met emoties die eigenlijk niet op het ‘nu’ van toepassing zijn?
.
.
wees aanwezig in het nu
Om een voorbeeld te geven: je maakt je zorgen om je werk of omdat iemand in je familie ziek is, en je gaat zitten in de emotie van angst en verdriet op een moment dat deze emotie nog niet aan de orde is. Doordat je niet aanwezig bent in het nu, ga je kansen op je werk missen, en emotioneel ben je niet aanwezig bij de persoon die je op dat moment het meest nodig heeft. Kortom: je bent de hele tijd niet aanwezig in het nu, en je reageert op emoties geleid door je gedachten, in plaats van te handelen en te reageren vanuit het moment.
Bewustwording vraagt ruimte en tijd
Is wakker worden makkelijk? Neen, het vergt inspanning. Vandaar dat een retraite – letterlijk een moment nemen om je volledig terug te trekken uit de hypnose van je dagelijks leven – zo noodzakelijk is. Dat kan je in je eentje doen in meditatie of een stille wandeling. Ruimte, stilte en tijd zijn nodig om je bewustzijnsproces te starten en te versterken. En dit kan een behoorlijk intense en confronterende ervaring zijn.
Een destructief proces
Adyashanti schrijft hierover: ‘Vergis je niet, verlichting is een destructief proces. Het heeft niets te maken met beter worden of gelukkiger worden. Het is het afbrokkelen van onwaarheid. Het is door de façade van valse schijn heen kijken. Het is het uitroeien van onze waarheid, van alles waarvan we dachten dat het waarheid was.’
Geluk en een beter mens worden, of zelfs fysiek beter worden zijn – gelukkig maar – vaak wél de positieve gevolgen van bewustzijnsontwikkeling en verlichting. Misschien niet in eerste instantie – wellicht moet je eerst een reeks confrontaties aan met jezelf en dat is precies wat Adyashanti bedoelt dat het niks te maken heeft met instant geluk of beter worden, dat is niet het uitgangspunt van verlichting – maar op lange termijn absoluut wel.
Van inzicht naar transformatie
Als ik je meeneem in een retraite dan is het precies het bewustzijn, het wakker worden dat ik aanspoor. Want vanuit inzicht en bewustwording kan pas echte transformatie plaatsvinden. Deelnemers ontdekken andere manieren om naar zichzelf en de wereld te kijken. Ik merk ook dat meer en meer mensen klaar zijn voor een down-to-earth, praktische vorm van ‘verlichting’: allemaal mensen die het gevoel hebben dat er iets niet klopt in hun leven, dat het anders en beter kan.
Meditatief schrijven
Meditatie en lichaamswerk (yoga, chi gong, reiki, massage …) zijn de ideale middelen om los te komen van onze verslaving aan gedachten. Dat leer je ook in mijn retraites. Langzaam bevrijd je jezelf van dat stemmetje in je hoofd dat je alsmaar door laat gaan, dat je verhindert om stil te staan. Schrijfmeditatie is ook daarvoor een fantastisch hulpmiddel. Ik help je plezier te vinden in het mediteren, plezier te vinden in het schrijven, te genieten van de zoektocht naar verbinding met jezelf. Schrijfmeditatie brengt je niet alleen in het nu, maar het zorgt er bovendien nog eens voor dat je expressie leert geven aan wat er diep vanbinnen zit. Want eens het stemmetje, en alle overbodige gedachten die daarmee verbonden zijn, ‘weggeschreven’ zijn, komt er plaats voor verrassend nieuwe gedachten en ideeën.
*
Schrijfmeditatie proberen? Bekijk mijn gratis aanbod schrijfmeditaties!
*
transformatie
En zo komen we weer uit bij transformatie: plots ga je inzien dat alle barrières die je verhinderden om te doen wat je echt wil doen, ontstaan zijn in je eigen geest. En nu je dat inziet, kan je gaan aanpakken. Je voelt je na afloop van een retraite energiek en vol nieuwe energie om jouw ding echt in de wereld te zitten. Dat kan een boek zijn, of een schilderij, een nieuwe job of relatie, het kan de start zijn van een eigen onderneming …
Wakkere mensen zijn wijzer en gelukkiger
Na de retraite gaat je leven gewoon door, zoals altijd, maar je perspectief is veranderd. Je loopt door dezelfde straten, maar plots ‘zie’ je ze anders. Alsof het de eerste keer is dat je door je straat loopt. Je gaat ook sneller kansen zien (precies omdat je aanwezig bent in het nu, en er niet blind aan voorbij loopt). Je voelt je wijzer en gelukkiger. En dat is mijn streefdoel: dat alle deelnemers aan mijn retraites als een wijzer, gelukkiger mens naar huis gaan, om in het dagelijks leven de transformatie die ze gestart zijn, verder te zetten.
Dat is dan mijn bijdrage aan de wereld, het mee verspreiden van bewustzijn. Het licht aanknippen in duizenden hoofden. Want zolang we onszelf niet echt leren kennen, blijven we misère creëren voor onszelf. En dat willen we toch niet?
*
Wil je schrijfmeditatie graag ervaren? Kijk in mijn agenda voor een diepgaande retraite.
*
Joey Brown is schrijf- en bewustzijnscoach, en auteur van het boek Schrijven naar Bewustzijn, Ontdek je ware verhaal. Ze woont op het eiland Ikaria.
P.S. Wil je graag op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de NIEUWSBRIEF.
Neem ook regelmatig een kijkje op de FACEBOOKPAGINA!
Geef een reactie