Expressie (schrijven!) verbindt en transformeert

Als schrijf- en expressiecoach deel ik graag met jou een stukje over expressie. En de reden daarvoor is de volgende: heel vaak ontmoet ik mensen die graag schrijven, maar geen schrijfretraite aandurven omdat ze van zichzelf vinden dat ze ‘geen goed schrijver’ zijn. ‘Ik zou wel graag een retraite met jou doen, maar ik denk dat ik dat niet kan’, zeggen ze me dan. En dat is jammer, want je hoeft geen schrijver te zijn, om te ‘mogen’ schrijven, toch?  Schrijven biedt je zo veel méér, is zoveel méér dan het werken aan een product (boek). En daarover gaat deze blog: schrijven als expressie van je diepste zelf.

jezelf uitdrukken

Het uitdrukken van jezelf, expressie, en met name in het schrijven, heeft een sterk verbindende en transformerende functie. Lees ook even onderaan de fantastische tekst van de Amerikaanse filosoof, poëet en spiritueel leraar, Mark Nepo. De boodschap die hij geeft, probeer ik met hart en ziel mee uit te dragen: “Wanneer we diep genoeg over onszelf schrijven, schrijven we de wereld. Wanneer we de wereld volledig genoeg betreden, schrijven we onszelf.” De eerste en belangrijkste functie van schrijven is dus niet het product (boek), maar wel verbinding; verbinding van onszelf met het diepst van onze ziel, en vanuit die verbinding (en begrip), de verbinding van onszelf met de wereld.

transformatie

Nepo benadrukt, net zoals ik, de transformerende kracht van het schrijfproces. Dit is een tweede ‘functie’ van het schrijven, als het ware: transformatie. Nepo: “Dus de betekenis van grote kunst kan begrepen worden, niet zozeer door de enkelvoudige schoonheid die bereikt wordt in de geboorte van een kunstwerk, maar meer door de kracht van transformatie die geboren wordt in ons, door de reis van de creatie ervan.”

niet het doel is belangrijk, maar de weg

Nogmaals, niet het doel (boek, verhaal) op zich is belangrijk, maar wel de reis ernaartoe. Ik schreef hierover ook al eerder in een blog (Ikaria, reis naar je hart).  Zo schreef ik: “Ik ben mijn grotten en krochten in gereisd met de pen (en vaak ook het penseel) in de hand, om mijn monsters te lijf te gaan. En dat soort innerlijk ‘reizen’ is wat ik tijdens schrijfretraites graag met jou wil delen. Hoe je met je pen je hoofd en je lichaam kan zuiveren, vernieuwen. Soms zit er bij de start van je schrijfretraite al een boek klaar in je hoofd, soms ook niet. Soms ontdek je dat wat je al schreef, helemaal niet is wat je écht wil schrijven. (…) Vertrouw en geloof: jouw boek verschijnt wanneer de tijd daarvoor rijp is (…)  je droom van een boek hield je in beweging, zette je op weg, schonk je al je ervaringen …”

Benieuwd naar mijn retraites?

Kijk op: Schrijven en herbronnen (Ikaria), of op Schrijven in Stilte (België) en Schrijven in een abdij (België).

je moet niet ‘goed’ zijn in expressie

Kortom, expressie, of dat nu schrijven, schilderen, dansen, bloemschikken, tuinieren of breien is, is ontzettend krachtig. Het verbindt en transformeert. En je hoeft in niets ‘goed’ te zijn om de kracht te kunnen ervaren. Zelfs al vind je jezelf een waardeloos schrijver, dan nog kan het schrijven je helpen, bijvoorbeeld bij het vinden van jouw beste manier om expressie te geven aan jezelf!

Zo kan je bijvoorbeeld bij het neerschrijven van je nooit eerder uitgedrukte verlangens of dromen, ontdekken dat je voortdurend schrijft over tuinieren (je droomt van een Japanse tuin). Of over muziek (je wil piano leren). Of over … (vul zelf maar in). Snap je? Schrijven helpt je bij je zoektocht naar Jouw Beste Expressie. Het laat je dingen ontdekken, het zet wensen en verlangens in het licht die je anders nooit zou ‘zien’ omdat ze bijvoorbeeld te diep in je onderbewuste verborgen liggen.

Schrijven helpt je nadenken

Schrijven helpt je ook nadenken. Het helpt je uit te drukken wat je zo lang hebt onderdrukt. Als we werkelijk onze levens willen léven, dan is het belangrijk dat we wat IN ons leeft, ook BUITEN in de wereld gaan be-leven en uit-leven.

Of zoals Nepo het schrijft: “Wat jouw verhaal ook is, het lijkt erop dat onze authenticiteit is gekoppeld aan wat is onder-drukt en wat is uit-gedrukt (…). Het is deze delicate, paradoxale nuance tussen oppervlakte en diepte, tussen bloem en wortel, tussen wat ‘buiten’ is toegestaan en wat ‘binnen’ is toegestaan, dat voortdurend bepaalt of wij onze levens leven of niet.”

*

Joey Brown is schrijf- en expressiecoach. Ze begeleidt je in no time naar de kern van je schrijven. Met haar inspirerende, stimulerende aanwezigheid creëert ze voor jou een veilige ruimte waarin je helemaal met jezelf en met je schrijven kan zijn. Haar retraites zijn telkens unieke combinaties van schrijven, stilte, creatief-expressief werk en meditatie. Joey woont momenteel in Griekenland, op het eiland Ikaria.

Mark Nepo, De functie van (zelf)expressie.