Je hoorde al van familieopstellingen. Het maakt je nieuwsgierig. Maar je voelt je tegelijk onzeker, zelfs een beetje angstig en sceptisch, omdat het zo’n onbekende wereld is? En je wilt graag nog wat informatie? Daarom voor jou deze blog, waarin ik een antwoord geef op de meest voorkomende vragen rond zoiets als “representant zijn bij een familieopstelling”.
Ik werd hiertoe geïnspireerd toen een deelnemer aan één van mijn opstellingsdagen verrast uitriep: “Wauw, dit gaat diep. Ik had echt nooooooit verwacht dat ik er als representant zoveel voor mezelf zou uithalen. Ik sta werkelijk paf! Wat ben ik dankbaar dat ik het heb aangedurfd en me last minute heb ingeschreven!”
.
Ik realiseerde me plots dat veel mensen dit inderdaad niet weten. Dat je dus ook als representant zoveel inzicht krijgt, zoveel meevoelt, meebeweegt en mee transformeert. Logisch eigenlijk, want je maakt mee deel uit van het Veld waarin alles gebeurt. Maar die logica, die evident is geworden voor mij, is natuurlijk niet zo evident als je nog nieuw bent in de wereld van het opstellen. Daarom, voor jou, een nieuwe blog!
Wil je daarna nog meer lezen? Dan zijn er voor jou ook deze blogs over familieopstellingen:
- Familieopstellingen en schrijfmeditatie, een magische methodiek.
- 7 veelgestelde vragen over familieopstellingen
.
Wat betekent het om deel te nemen als representant? Is dat eigenlijk interessant?
Als je nooit eerder deelnam aan opstellingen, is het een goed idee om eerst een keer als representant in het veld te staan. Zo ervaar je hoe het is om in de systemische positie van (groot)vader, (groot)moeder, partner, zoon of dochter te staan. Zo ervaar je de magie, en wat het in je eigen innerlijke proces in beweging kan zetten.
Deelnemen als representant betekent dat je mogelijk gekozen wordt om een bepaalde rol binnen het familiesysteem van de vraagsteller – of diegene die het thema inbrengt en voor wie de opstelling gebeurt – te vertegenwoordigen. Je bent echter vrij om in elk moment te weigeren. Als je voelt dat je een bepaalde rol liever niet op je neemt, dan is dat helemaal prima.
..
Waarom zou je als representant mee doen met een familieopstelling?
Omdat het, geloof me, zo ontzettend veel verdieping schenkt. Het is de beste leerschool voor ons – vaak ingewikkelde – leven en vooral: het leven-in-relatie met anderen. Opstellingen hebben mijn beleving van en inzicht in relaties pas écht veranderd. Elke familieopstelling is bij wijze van spreken een nieuwe oefenplek, voelplek, ervaarplek.
.
Je hoeft niks te kunnen
Als representant zal je door mij of door de vraagsteller gevraagd worden om in de familieopstelling een persoon of een ‘iets’ te vertegenwoordigen. Dat kan zijn een vader, moeder, broer of zus of abstracte elementen zoals liefde of dood. Iedereen kan representant zijn. Dus ook jij. Je hoeft daarvoor niks te kunnen of te weten. Het enige wat nodig is, is een open houding, en jouw waarneming: wat ervaar je, wat voel je, wat denk je zodra je op een bepaalde plek wordt gezet? Hoe is het om daar te staan? Ik verzeker je dat je zal verbaasd staan om wat je KUNT voelen.
Als begeleider zal ik je ook telkens vragen: “Hoe is het om op deze plek in het veld te staan?” En het enige dat je dan hoeft te doen, is mij te vertellen wat je voelt. En dat is genoeg. Daarmee geef je mij en ons – en dat is nu net het bijzondere – informatie over het thema of familiesysteem waarin je bent geplaatst.
.
Het levert je zoveel op!
Als representant ben je er niet alleen om de vraagsteller te helpen. Je komt ook voor jezelf, het levert je zoveel op! Als representant krijg je diepe inzichten over je eigen (familie)systeem. Je wordt niet voor niets ‘aangetrokken’ door een bepaald thema, of ‘zomaar’ gekozen voor een bepaalde rol. Op een onbewust niveau voelt de vraagsteller al aan dat je in zijn of haar systeem ‘past’ of dat je tenminste al ervaring hebt gehad of open staat voor zijn of haar thema. Kortom: meedoen als representant brengt je antwoorden op je eigen levensvragen!
.
Je wordt alsmaar fijngevoeliger
Wat het opstellen mij vooral heeft geleerd, is om mijn intuïtie te leren vertrouwen. Ik twijfelde daar vroeger voortdurend aan. Kan ik wel voelen? Is het wel juist wat ik voel? Heb ik dit nu bedacht of is het iets wat ik voel? Er is namelijk een hemelsbreed verschil tussen iets bedenken en iets voelen. En in een opstelling wordt het verschil voelen-denken meteen helder (en als dat niet helder is voor je, dan helpt de begeleider je daarbij). Als je vaak deelneemt aan opstellingen als representant, word je alsmaar fijngevoeliger. En is dat niet een geweldig resultaat?
Heb je dus het verlangen om in de toekomst je eigen familiesysteem of thema neer te zetten? Kom dan zeker een keertje kennismaken.
(Voor de vraagsteller is het natuurlijk helemaal een bijzondere ervaring; het is zo’n beetje alsof je naar een film zit te kijken met jezelf in de hoofdrol. Tenminste, voor het eerste gedeelte van de opstelling, want daarna roep ik je erbij.)
Hoe werkt het?
Samen met mij bepalen de vraagstellers het thema. Dit gebeurt meestal vooraf, met mailuitwisseling of met een voorgesprek.
.
Welke thema’s mag ik verwachten?
Het beste antwoord is: je mag je aan alles verwachten. In principe kan alles opgesteld worden: allerhande gevoelens van blokkade, het gevoel buitengesloten te zijn, strijd en verscheurdheid in je familie, perfectionisme, angst voor oordeel, je onzichtbaar en klein voelen, niet kunnen voelen, alsmaar terugvallen in pleasegedrag, moeite hebben om je grenzen te voelen, het gevoel hebben dat je niet op diep niveau kunt verbinden, (te) angstig zijn, je neergedrukt voelen, niet in beweging kunnen komen, geldproblemen, moeilijkheden binnen je bedrijf, verwardheid, je onveilig voelen, uitstelgedrag, worstelen met terugkerende gevoelens als schuld, boosheid of verdriet, (te) streng zijn voor jezelf, verslavingen, lichamelijke klachten hebben zonder duidelijke oorzaak, stress of depressie ervaren, graag een relatie aangaan maar terugkrabbelen zodra het te intiem wordt, enz.
.
Wat mag je verwachten over het resultaat?
Dit is een beetje afhankelijk per opstelling. Soms worden tijdens de opstelling blokkades neergezet, gezien en opgelost. Soms gaat het niet om een blokkade, maar eerder om een verstrikking die wordt ontward. Soms gaat het om een afscheid en een rouwproces dat (na jaren oponthoud) eindelijk gestart mag worden. Het afscheid is dan de poort naar nieuw. Of soms laat een opstelling zien welke nieuwe stappen een persoon dient te nemen, bijvoorbeeld omdat hij of zij aan het eind van een levensfase is gekomen, en het dagelijks leven, werk, relaties een nieuwe invulling wensen.
.
Hoe lang duurt het voor ik resultaat zie?
Weet ook dat een familieopstelling steeds verwerkingstijd nodig heeft. Zeker als er gewerkt wordt op een dieper niveau. Mogelijk heb je in eerste instantie niet het gevoel dat er veel is gebeurd, tot je na enkele weken begint te zien dat er wel degelijk dingen in je leven veranderd zijn. Verwacht je aan gemiddeld twee maanden en langer vooraleer je resultaten ziet.
.
Benieuwd naar de Opstellingsdagen?
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat opstellingen voor jou kunnen betekenen in je leven? En wil je zelf de helende werking van een opstelling ervaren? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. Zo blijf je op de hoogte van de opstellingsdagen. Je bent nog van harte welkom om je aan te melden voor zaterdag 28 januari 2023. Dan organiseer ik een volledige dag opstellingen. Er zijn nog enkele plekjes vrij voor deelname als representant (dan sta je in de opstelling van iemand anders).
.
Benieuwd naar de Deep dive Matrix of Joy?
Voel je dat het tijd is voor jou om nog een laag dieper te zakken in liefde en in vertrouwen? Ben je klaar voor een quantum leap naar een nieuwe matrix? Dan verwelkom ik je graag in de Deep Dive Matrix of Joy, een week retreat op het eiland Ikaria. Geloof me, dit is een reis die je nog lang zal bijblijven. Dit is voor jou als je écht klaar bent voor een radicale shift.
.
Reageer je graag? Dat kan onderaan deze blog.
.
Joey Brown is opsteller en schrijf- en bewustzijnscoach, en auteur van het boek Schrijven naar Bewustzijn, Ontdek je ware verhaal. Ze woont op het eiland Ikaria.
P.S. Wil je graag op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de NIEUWSBRIEF.
Regelmatig post ik foto’s, schrijfmeditaties en verhalen op INSTAGRAM en ook op mijn FACEBOOKPAGINA! Neem een kijkje, en als je fijn vindt wat je leest, is een duimpje altijd welkom!
Geef een reactie