Met de pen losjes over het papier ga je op zoek: wie ben ik écht, wat is mijn missie, mijn boodschap en hoe wil ik vanaf nu mijn leven ervaren?
Beluister de gratis schrijfmeditaties, download mijn gratis e-book 'Diepzeeschrijven', of snuister door mijn tientallen blogs.
Schrijfmeditatie is met meditatieve aandacht aanwezig zijn bij je schrijven. Je gaat zitten in stilte, met je pen in je hand, en je kijkt al schrijvend naar je gedachten, om zo je zelfkennis te vergroten. Tegelijkertijd ben je aanwezig in het nu: in je lichaam, bij je ademhaling.
Schrijfmeditatie nodigt je uit om te vertragen en om werkelijk te zien wat er in en om jou heen leeft. Je brengt je aandacht over op het papier - niet zozeer met het doel om een bestseller te schrijven, maar om je geest te trainen. Het leert je onder meer hoe je de angst voor leegte en nieuw begin kunt overwinnen en hoe je je kunt verbinden met je innerlijke, gidsende stem.
Tijdens de retraites beoefenen we voornamelijk de punt-lijn-meditatie, mijn basismethode voor schrijfmeditatie, zoals ik die uitvoerig beschrijf in mijn boek, Schrijven naar bewustzijn, ontdek je ware verhaal. Met zoiets eenvoudigs als de punt, de lijn en een kernwoord zet je je schrijven in beweging.
Meer over het helende effect van de punt-lijn-meditatie, en hoe het je helpt bij je innerlijke zoektocht, bij stress, rouw, verdriet, angst, burn-out, innerlijke blokkades, schrijfblokkade en nog zoveel meer, kun je lezen in mijn blogs.
Speciaal voor jou maakte ik inspirerende hulpmiddelen om je pen in beweging te zetten: begeleide luistermeditaties en speelse schrijfmeditaties. Ze ondersteunen de eerste stappen van de zoektocht naar je ware verhaal.
(Diepzeeschrijven)
Download het gratis e-book 'Diepzeeschrijven' en zet
de eerste stappen van schrijven naar binnen.
In combinatie met het gratis e-book kun je ook mijn gratis schrijfmeditatie 'Diepzeemeditatie' beluisteren. Deze ontspanningsmeditatie neemt je mee op reis door je lichaam.
'Schrijven naar bewustzijn' neemt je mee op een schrijfreis naar je ware zelf. Het is bedoeld voor iedereen met een verlangen naar méér: naar verdieping en naar verbinding.
Benieuwd? Download gratis de eerste 24 bladzijden van het boek!
Het liefst schrijf, mediteer en werk ik met jou een langere tijd de diepte in. Daarom organiseer ik retraites: vierdaagse schrijf- en stilteretraites en verdiepingsweken.
Samen ondernemen we een innerlijke reis, met het schrijven als middel om telkens een volgende stap te zetten.
Een retraite als cadeau aan jezelf!
De punt en de lijn als leven scheppend proces. Het vuur in ons heb jij aangewakkerd, en na een inspirerende week gingen we naar huis met een hart vol verhalen en vriendschappen voor het leven. - Corina Heijnis
Schrijven in tijden van corona
Corona verhindert de live retraites en workshops. Daarom organiseer ik online schrijfmeditatiedagen en mini-schrijfretraites: opdat we in liefde en overgave al schrijvend met elkaar kunnen verbinden.
Als thema nemen we "leegte", het grote niets. We maken diep contact met de lege ruimte die corona nu voor ons op bijzondere wijze heeft gecreëerd. Wat mag er daarin voor jou ontstaan?