David deed er dertien jaar over om zichzelf te genezen … met schrijven! Met de pen redde hij zichzelf uit gekte, uit depressie, uit drank- en seksverslaving. Hij schreef zijn levensverhaal, zijn genezingsproces en de oorzaak van zijn ‘ziekte’ (misbruik op jonge leeftijd) van zich af in meer dan 150.000 woorden. ‘Het schrijven heeft me doen inzien wie ik werkelijk ben: een gevoelig mens, die helemaal in zijn hoofd zat opgesloten. In het schrijven heb ik mijn ware gevoelens ontdekt. Schrijven is mijn redding geweest.’
Ik voelde dat schrijven me hielp
Jarenlang schreef hij elke dag, zonder echt te weten waartoe dat schrijven zou leiden. David: ‘Het enige dat ik voelde, was dat het me hielp. En dat was voldoende.’ Uiteraard was schrijven niet het énige geneesmiddel. Schrijven kan nooit professionele therapie vervangen. Of zoals David het zelf zegt: ‘In het begin waren er psychologen, therapieën, artsen, psychiaters en mijn dagboeknotities. Aan het eind was er de schrijfcoach en nieuwe boeknotities.’
Schrijven geneest. En daarna schrijf je dat kunstwerk.
Aan het eind van zijn genezingsproces had hij zijn verhaal ‘rond’ in het hoofd, en in ontelbare schrijfboekjes. Op dat moment klopte hij aan bij mij: hij wilde van al zijn dagboeknotities een leesbaar verhaal van maken. Die beslissing was voor hem de grootste, definitieve stap naar genezing. David: ‘Plots besefte ik dat ik door het schrijven afstand had genomen van mijn verhaal. Het bracht me geen pijn en verdriet meer. Ik kon er naar kijken als was het gewoon een goed verhaal. Ik voelde me genezen, en ik juichte en jubelde om nu al die smerigheid en miserie, te transformeren in een kunstwerk. De beslissing om naar buiten te stappen met mijn verhaal, betekende voor mij de bevestiging van mijn genezing. Ik had geen psycholoog meer nodig, besefte ik, ik bevestigde nu mijzelf.’
**
Schrijven is méér dan een boek schrijven. Je schrijft je hele zelf. En dan stap je met je hele zelf naar buiten.
Kijk op: Schrijven naar Buiten.
*
Naar buiten met dat verhaal
Wat David wilde, was met zijn verhaal naar buiten stappen. Maar hij wist niet HOE. Hij was zich nog niet bewust van zijn boodschap en missie, van het wat en waarom en voor wie? Tijdens een retraite nam hij de ruimte om na te denken. Hij wilde dat lezers geraakt zouden worden door zijn verhaal, en op die manier ook de stap zouden zetten naar genezing. ‘Iedereen kan uit een pijnlijk verhaal stappen’, zegt hij. ‘Als ik het kan, dan kan iedereen dat.’ En in precies deze woorden, vond hij zijn missie.
Hoe maak je een boek van je verhaal?
Misschien heb je ook wel zo’n verhaal, en wil je dat graag gaan schrijven? Hoe begin je daaraan? Van jouw dagboeknotities worden lezers immers niet wijzer! Je dagelijkse notities kunnen de basis vormen van je boek, maar je zal al die teksten moeten herschrijven, inkorten, wijzigen … om ze geschikt te maken voor een groter publiek.
Dit kan betekenen dat je toegevingen moet doen aan jouw persoonlijke verhaal. Schrappen is vaak de eerste en moeilijkste taak. Aan intieme conversaties met jezelf hebben wij als lezer immers niet zo veel, wel aan praktische tips voor wanneer we bijvoorbeeld dezelfde dingen als jij meemaken. Maar wat ga je dan schrappen? Antwoord: alles wat niet bij je missie en boodschap past.
.
.
Missie en boodschap als je nieuwe focus
Schrappen doe je nadat je je missie en boodschap helder hebt. Waarom heb jij precies de dingen meegemaakt die je meemaakte? Welke lessen had je te leren? En hoe kan je nu anderen op weg zetten met jouw boodschap? Je missie en boodschap helder krijgen, vraagt opnieuw tijd, en een ‘wakker worden’ in je verhaal.
Net zoals David, kom je uit op een punt dat je afstand neemt van je verhaal. Je kan ernaar kijken als ‘een verhaal’, dat nu een nieuwe functie krijgt, namelijk het leven en de verhalen van anderen te raken en te bewegen.
Je boodschap wordt je nieuwe focus. En jouw hele levensverhaal … is dan een prachtige illustratie van die boodschap.
*
*
Joey Brown is schrijf- en bewustzijnscoach, en auteur van het boek Schrijven naar Bewustzijn, Ontdek je ware verhaal. Ze woont op het eiland Ikaria.
P.S. Wil je graag op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de NIEUWSBRIEF.
Neem ook regelmatig een kijkje op de FACEBOOKPAGINA!
Geef een antwoord