Met periodes ben ik een hardloper. Soms houd ik dat enkele weken, maanden en zelfs jaren vol, maar dan komt er altijd weer een periode dat ik het niet doe. Sinds kort ben ik mezelf, na drie jaar stilte, weer aan het trainen. Kwartiertje lopen, de dag erna twintig minuten en zo opbouwen tot ik weer … [Lees meer...]
Schrijfmeditatie voor geluk en zelfliefde
Je bent ALTIJD bang. Je twijfelt ALTIJD. Het is NOOIT goed genoeg. Ik zal NOOIT goed kunnen schrijven, NOOIT een goeie ondernemer zijn, NOOIT de dingen kunnen doen die ik eigenlijk wil doen ... Herkenbaar? Angst en blokkades afpellen Met schrijfmeditatie ga die laagjes van angst, twijfel, … [Lees meer...]
Het pantoum: spiritueel dichten als schrijfmeditatie
Een vorm van schrijfmeditatie waarin de herhaling centraal staat, is het pantoum of een repetitief gedicht. Ik ben doorgaans niet zo'n routinemens maar toch zijn er van die dagen dat ik geniet van herhaling. Herhaling geeft me rust. In het contact met mezelf, als ik naar diepere lagen wil … [Lees meer...]
“In het begin zijn er psychologen en aan het eind is er de schrijfcoach” – het verhaal van David
David deed er dertien jaar over om zichzelf te genezen ... met schrijven! Met de pen redde hij zichzelf uit gekte, uit depressie, uit drank- en seksverslaving. Hij schreef zijn levensverhaal, zijn genezingsproces en de oorzaak van zijn 'ziekte' (misbruik op jonge leeftijd) van zich af in meer dan … [Lees meer...]
Gastblog: “Wakker worden in jezelf is pijnlijk bevrijdend.”
In deze openhartige blog deelt deelneemster Chantal Melijn haar ervaringen over de retraite "Van Inzicht naar Vrijheid" (juni 2017), waarin ze intensief aan de slag ging met zowel familieopstellingen als schrijven. Ook vertelt ze over haar kennismaking met het wonderlijke eiland … [Lees meer...]