Schrijfmeditatie is je perfecte spiegel; het toont je op microniveau wat er in alle lagen van je leven eigenlijk aan de hand is en het brengt je tegelijk inzichten en oplossingen. In combinatie met systemische groepsopstellingen, familieopstellingen, gebeuren er wonderen! . Familieopstellingen en … [Lees meer...]
Vind jij het ook zo moeilijk om bij jezelf te blijven?
Vind je het ook zo moeilijk om bij jezelf te blijven? Om uit de energie van de ander te stappen?Stel, je partner, puberende zoon of studerende dochter komen humeurig thuis na een lange dag, en je luistert geduldig naar hun frustraties. Je biedt steun, een troostende knuffel en je ziet hoe hun … [Lees meer...]
Je baarmoeder als Safe Space voor creatie
Graag vertel ik je een verhaal dat me diep heeft geraakt. Een verhaal over ongewenste kinderloosheid en wat het met je doet als je uit teleurstelling je baarmoeder afwijst. Welke gevolgen heeft dat voor je leven? En hoe kun je jezelf weer helen? Misschien is het ook jouw verhaal? Het is het … [Lees meer...]
Hoe vind je de moed om (op)nieuw te kiezen?
Het is zes in de ochtend. Ik zit aan de keukentafel met een dampende kop Griekse koffie voor mijn neus en staar uit het venster. Ik zie een diepblauwe zee en hoe het eerste zonlicht voorzichtig de golven streelt. Aan mijn voeten wacht mijn hond geduldig op de ochtendwandeling. Ik voel me uitgerust … [Lees meer...]
Punt-lijn-meditatie voor kids (en het kind in ons)
Stel, je hebt thuis een zoontje of dochtertje dat moeilijk uitdrukking kan geven aan zijn of haar gevoelens. Of misschien voel je zelf ook, als ouder, een innerlijk kind dat niet kwetsbaar durft te zijn? Of stel, je hebt een hyperactief (innerlijk) kind, of een onrustig, boos of somber kind. Of … [Lees meer...]