Wat weet jij over je geboorte? Was je kerngezond en kwam je precies op de verwachte dag? Of kwam je te vroeg, of te laat? Verliep de bevalling makkelijk of moeizaam? Werd je thuis geboren of in een ziekenhuis? Waar waren je ouders vlak na de geboorte? Werd je warm verwelkomd in de armen van je … [Lees meer...]
Schrijfmeditatie beweegt je tot stilstand
"De beweging van het schrijven, brengt me tot stilstand bij mezelf", zegt Joke B. We zijn aan het eind van mijn allereerste mini online schrijfretraite: ik vanuit mijn woonkamer op het Griekse eiland Ikaria en de deelnemers vanuit hun huizen in België en Nederland. Twee dagen waarin we met … [Lees meer...]
12.000 Steps a Day Keeps Corona Away
Het is de veertiende dag. Nu ik dat zo schrijf, klinkt het een beetje bijbels zelfs. "En ik zag dat het goed is geweest." Twee weken zelf-quarantaine heb ik achter de rug, hier op het eiland Ikaria, en het houdt nog niet op, want van overheidswege hebben we ook algemeen straatverbod. 12.000 Steps a … [Lees meer...]
Ben jij een broekvrouw of een rokvrouw?
Schrijfmeditatie is erg helend. Het helpt je wanneer je in crisis zit, of wanneer je je onrustig en gestrest voelt. Vaak haalt het oude – op het eerste gezicht ‘onbelangrijke’ - herinneringen van onder het stof vandaan. Maar wanneer je dieper gaat in die herinnering, zal je vaak merken dat juist die … [Lees meer...]
Van denken naar voelen: punt-lijn-schrijfmeditatie
Schrijfmeditatie is met meditatieve aandacht aanwezig zijn bij je schrijven. Je gaat zitten in stilte, met je pen in je hand, en je kijkt al schrijvend naar je gedachten, om zo je zelfkennis te vergroten. Tegelijkertijd ben je aanwezig in het nu: in je lichaam, bij je … [Lees meer...]