Ikaria
IKARIA (met het accent op de tweede i en niet op de eerste a) is een Grieks eiland in de Noord-Egeïsche zee, ongeveer 19 km ten zuidwesten van Samos. De Ikarioten zelf noemen het eiland dikwijls Nikaria.
De voorbije jaren kwam Ikaria wereldwijd in het nieuws als 'het eiland van de eeuwige jeugd'. Journalisten en wetenschappers kwamen van heinde en verre om het geheim van de 'happy healthy lifestyle' van dichtbij te observeren.
Ikaria is staat ook bekend als het vleugeleiland waar, volgens de legende, Icarus na zijn val in zee, aanspoelde.
Niemand komt 'zomaar' naar Ikaria. Wie hierheen reist, is klaar voor transformatie! Lees er alles over op mijn blog: IKARIA of de reis naar je HART!
reisinfo
Klik op het vliegtuigje voor reisinformatie.
Blue zone
Met Blauwe Zones worden geografische zones in de wereld aangeduid waar mensen een opvallend hogere leeftijdsverwachting hebben. En niet alleen dat: ze leven ook gelukkiger en gezonder. Ikaria is zo een zone.
De Blauwe Zones worden volledig beschreven in het boek van de Amerikaanse onderzoeker Dan Buettner: “Blue Zones: Lessons for Living Longer from people who lived the longest.”
*
Buettner identificeert over heel de wereld een tiental plekken waar mensen langer leven. Zo zijn daar onder meer Ikaria (Griekenland), Okinawa (Japan), Sardinië (Italië), het schiereiland Nicoya (Costa Rica) en Andorra. In 2012 was Dan Buettner nog op Ikaria om interviews af te nemen bij de bewoners.
*
EEN IKARIOOT WORDT GEMIDDELD 90 JAAR
Op Ikaria worden de bewoners gemiddeld 90 jaar. Hoe komt dat zo? Zit het geheim in de rode wijn die ze zelf stoken, of in de liters thee die ze trekken uit de bergkruiden, zit het in de honing of heeft het te maken met de geneeskrachtige warmwaterbronnen die er op het eiland te vinden zijn? Of moeten we het antwoord eerder zoeken in sociale factoren: op Ikaria leven jong en oud samen, oud word je hier nooit alleen.
*
EEN IKARIOOT HOUDT VAN ONTSPANNING
Ikarioten staan er voor bekend dat ze veel tijd maken voor ontspanning en plezier. Een uitwas hiervan zijn de druk bezochte zomerfestivals of panigiria: van heinde en ver komen duizenden festivalliefhebbers naar Ikaria afgezakt om urenlang te dansen op traditionele muziek. Leeftijd maakt geen verschil: jong en oud danst met elkaar. Misschien ligt hun liefde voor en hun plezier in het leven aan de basis van hun hoge leeftijdsverwachting? Wat het ook zij, feit is dat er op Ikaria uitzonderlijk veel mensen op gezonde wijze oud worden.
*
EEN IKARIOOT HOUDT DE DINGEN GRAAG TRAAG. ZIGA ZIGA!
De Ikarioten zijn trots op het evenwicht in hun leven en hebben een koppige houding ten opzichte van de moderne ontwikkeling. Het leven in en met de natuur, persoonlijke vrijheid en tijd voor familie en gezin staan op de eerste plaats. Moderne ontwikkeling is goed, op voorwaarde dat het niet te snel gaat. Jarenlang hebben de inwoners de schouders opgehaald voor het massatoerisme en al de veranderingen die dat met zich meebrengt. Liever behielden ze hun traditionele, bescheiden wijze van leven. En blijkbaar heeft ook dat zo zijn effect op de levensverwachting.
Een eilandgrapje
Zegt een toerist op Ikaria: "Mag ik een koffie?"
Ober: "Komt eraan!"
Na meer dan een half uur wachten heeft de toerist nog steeds geen koffie en wordt boos:
"Waar blijft die koffie? Ik wacht al drie kwartier!"
Ober: "Maar meneer, waar maakt u zich druk om? Ik heb een jaar op uw komst gewacht!"
*
*
Lees ook: Ikaria, de reis naar je hart!
De mythe van icarus
Zo wordt gezegd: het eiland Ikaria dankt zijn naam aan het tragische verhaal van de architect Daedalus en zijn zoon Icarus (Ikaros): de mythe van Icarus.
"Toen stegen ze allebei op, de lucht in, Daedalus voorop. Vele eilanden vlogen ze voorbij. Icarus vond dat het vliegen zo goed ging dat hij zijn vader best even kon verlaten en een heel eind hoger de lucht in kon gaan, dichter en dichter naar de zon toe.
Maar toen gebeurde wat Daedalus zo gevreesd had: de was van Icarus’ vleugels smolt en de arme jongen stortte neer in de zee. Daedalus riep nog: “Icarus! Icarus!” Maar er kwam geen antwoord. Wanneer hij naar beneden keek, zag hij op de golven slechts losse veren drijven …
Icarus werd begraven op het eiland, dat voortaan Ikaria zou heten ..."
9 ikariotische sleutels voor gelukkig en lang leven
Heb veel natuurlijke beweging (in huis, in de tuin).- Heb een doel in het leven, hoe klein ook.
- Werk met mate, niet te hard, alles op zijn tijd.
- Eet met mate, stop met eten als je voor 80% gevuld bent.
- Eet veel groente, eet vlees met mate.
- Drink rode wijn, met regelmaat, maar nooit te veel.
- Bouw een stevig sociaal netwerk om je heen.
- Deel je persoonlijke overtuiging en geloof met anderen.
- Plaats je familie eerst (en niet werk of geld of materieel bezit).
Heb veel natuurlijke beweging (in huis, in de tuin).