KASTEELHOEVE WANGE, BELGIE
24-30 JULI (6-daagse)
&
CONFERENTIECENTRUM SAMAYA, NEDERLAND
5-9 AUGUSTUS (4-daagse)
Je wilt jezelf beter leren kennen. Je wilt stem geven aan je hart, weten wie je écht bent. Schrijven naar bewustzijn, dat is wat we samen doen tijdens een vier of zesdaagse retraite in België of Nederland. We nemen ook de tijd om de beweging die we starten met de pen, te doorvoelen in ons lijf, het huis van onze ziel. In het lichaam gebeurt immers de integratie, de ware transformatie.
DEEP REST RETREAT MET SCHRIJF- EN BEWUSTZIJNSCOACH JOEY BROWN
SCHRIJF JE LIJF, SCHRIJF JE ESSENTIE,
CENTRAAL:
Stilte
Schrijfmeditatie
Deep Rest
Opstellingen
Mythische verhalen & Sprookjes
Yoga en Tai Chi
Ligconcert
Feel Good Food
Verwen & Relax
THEMA van deze retraite:
EVEN HELEMAAL VAN DE WERELD AF
Thema van deze retraite is het herstellen van de verbinding met je essentie en de bewustwording van het creatieve proces dat je leven en je schrijven is, zodat je weer voluit kan leven, kan raken en geraakt worden, vanuit dat wat je écht bent. We zetten de uiterlijke beweging stil, zodat je contact kunt maken met je innerlijke beweging.
SCHRIJFMEDITATIE / WAKKER IN JEZELF
De retraite verloopt grotendeels in volledige stilte: met schrijfmeditatie, easy Vinyasa flow en yin yoga, Tai Chi en systemisch en energetisch werk, maken we een reis naar binnen. Vergelijk het met een helder en fris wakker worden in jezelf. Aan het eind voel je je diep geworteld.
De retraite wordt omkaderd door mythische verhalen, heerlijk gezonde maaltijden en een ligconcert. Zo scheppen we voor elkaar een zachte, aandachtige en veilige ruimte om met onszelf in gesprek te gaan.
Voor de ligconcerten en de introductielessen in yoga en Tai Chi werk ik samen met Nadia Meziane en Herman Verrijcken van vzw De Essentie.
NODIG?
Je hoeft nergens ervaring mee te hebben, je neemt deel helemaal zoals je nu bent. Het enige wat we van je vragen is bereidheid en nieuwsgierigheid om je over te geven aan de bewegingen van je pen en van je lichaam.
Schrijfmeditatie is je perfecte spiegel; het toont je op microniveau wat er in alle lagen van je leven eigenlijk aan de hand is en het brengt je tegelijk inzichten en oplossingen.
deze retraite is voor jou als
- Je hebt al een bijzonder pad afgelegd naar bewustzijn en toch voel je je nog te vaak uit verbinding, gescheiden van je ware zelf
- Je zit vast, je voelt je gevangen
- Je wilt thuiskomen in jezelf
- Je hebt last van al die ‘verhalen’ en stemmen in je hoofd
- Je piekert je suf maar je weet niet welke keuzes te maken
- Je wilt het NU anders. Actie!
- Je wilt je gezien en gehoord voelen, je wilt je plek innemen in je eigen leven
- Je voelt een verlangen naar méér, naar verdieping en naar verbinding
- Je wilt als een boom geworteld staan in de aarde, in verbinding met je Hogere Zelf
- Je staat op een keerpunt in je leven en je wilt je durf stimuleren om vanuit leegte opnieuw te creëren
- Je zoekt helderheid: waarom is mijn leven zoals het is? En hoe kan ik verantwoordelijkheid nemen voor mijn geluk?
- Je wilt het schrijven inzetten als zelfonderzoek
- Je wilt je graag laten inspireren door mythische verhalen, sprookjes, poëzie
- Je wilt de stilte verwelkomen, de leegte omhelzen
- Je wilt ruimte scheppen voor nieuwe mogelijkheden en flow
-
Dat wat je zoekt en bent, zit al in jou.
Als je je weer herinnert wie je echt bent,
dan is er plots dat licht, die vreugde die uit je ogen schijnt.
Het retraiteprogramma
Een voorlopige versie van het programma vind je hieronder. Het dagschema en -ritme is traag, vloeibaar en flexibel. Mogelijk wordt er hier en daar nog wat aangepast.
PROGRAMMA KASTEELHOEVE WANGE
Programma vrijdagavond 24 juli
17.30 aankomst
18.15 Welkomstwoord en inluiden stilte
19.00 Avondmaal in stilte
20.00 Introductie tot programma + relaxatie (ligconcert)
Programma zaterdag - donderdag
07.45 Yoga, ochtendstretch
08.45 Ontbijtbuffet (tot 09.30)
10.00 Schrijf- en stiltemeditatie (met korte pauze om 11.15)
13.00 Middagmaal en siësta, schrijftijd, slaaptijd, wandeltijd, zwemtijd*
15.15 Dagelijks SOS- vragenhalfuurtje / elke dag staan er 2 begeleiders klaar om je meest acute vragen op te vangen – 5 à 10 min per persoon
16.00 Dessert, koffie en thee
+ op dinsdag, woensdag en donderdag is er de mogelijkheid om gedurende deze pauze mindful en op fluistertoon met elkaar te spreken, met open en aandachtige aanwezigheid bij jezelf en bij de ander
16.30 Tai Chi, met aansluitend een half uurtje schrijfmeditatie (we zetten de beweging verder in het schrijven)
18.30 Avondmaal
19.30 Avondsessie (tot 21.30) – afwisselend programma
De retraite eindigt op donderdag 30 juli om 19.00, na het avondmaal (om 18.00).
*In de tuin is er een zwemvijver. Breng zeker je zwemgerief mee!
PROGRAMMA SAMAYA
Programma woensdag 5 augustus / aankomstdag
17.30 aankomst
18.15 Welkomstwoord en inluiden stilte
19.00 Avondmaal in stilte
20.00 Introductie tot programma + relaxatie (ligconcert)
Programma donderdag, vrijdag, zaterdag, zondag
07.45 Yoga, ochtendstretch
08.45 Ontbijtbuffet (tot 09.30)
10.00 Schrijf- en stiltemeditatie (met korte pauze om 11.15)
13.00 Middagmaal en siësta, schrijftijd, slaaptijd, wandeltijd
15.15 Dagelijks SOS- vragenhalfuurtje / elke dag staan er 2 begeleiders klaar om je meest acute vragen op te vangen – 5 à 10 min per persoon*
*Op donderdag en vrijdag is er mogelijkheid om aan te sluiten bij de zenmeditatie in de kapel, tussen 15uen 16u. Dit wordt begeleid door de pastor-zenmeester van Samaya.
16.00 Dessert, koffie en thee
+ op zaterdag en zondag is er de mogelijkheid om gedurende deze pauze mindful en op fluistertoon met elkaar te spreken, met open en aandachtige aanwezigheid bij jezelf en bij de ander
16.30 Tai Chi, met aansluitend een half uurtje schrijfmeditatie (we zetten de beweging verder in het schrijven)
18.30 Avondmaal
19.30 Avondsessie (tot 21.30) – afwisselend programma
De retraite eindigt op zondag 9 augustus om 19.00, na het avondmaal (om 18.00).
Joey’s begeleiding is enorm krachtig. Ze maakt overgave mogelijk. Het gaat diep, naar essentiële dingen, het smijt open en heelt. – Bram
*
stilte
De retraite verloopt - uitgezonderd de deelrondes ’s avonds en groepssessies waar systemisch en energetisch werk wordt ingezet - in volledige stilte. Zo scheppen we voor elkaar een zachte, aandachtige en veilige ruimte om met onszelf in gesprek te gaan.
De stilte wordt pas opgeheven op de laatste dag van de retraite, vanaf het dessert. Zo kunnen we weer langzaam wennen aan de buitenwereld, aan sociale interactie.
SCHRIJFMEDITATIE / WAKKER IN JEZELF
Nadruk van deze retraite ligt op de verbinding met je diepste essentie, of zoals we dat ook wel eens noemen, je “Hogere Zelf”. We werken onder meer met de puntlijn-meditatie en met lichttaal, de twee basisschrijfmeditaties, zoals beschreven in mijn boek, Schrijven naar Bewustzijn, Ontdek je ware verhaal.
DE RETRAITE IN 3 BEWEGINGEN
De (schrijf)meditaties en sessies geven je inzicht in het creatieproces dat jouw leven is. Je leert hoe jij je leven in beweging kan zetten en vorm kan geven op een manier die stroomt met wie je écht bent.
1ste beweging
De reis naar binnen, stilvallen en stilstaan, zakken in je lijf, zakken in je voelen. Je maakt bewust weer contact met leegte en met ruimte, met het ‘niets’ waar we allemaal zo bang voor zijn. Je legt laagjes af, waarbij elk afgelegd laagje een kijkgaatje wordt naar je essentie. Het klinkt tegenstrijdig maar het is echt zo: je stapt in je stilte, om zo opnieuw in de stroom van je leven te stappen.
2de beweging
De reis naar het spreekwoordelijke “boven”, het contact met je Hogere Zelf. Wat isdat, een hoger doel? Wat is dat, een levensmissie en hoe kan ik dat vertalen naar mijn dagelijks leven? Wat is bezield leven? Hoe kan ik vervulling ervaren in alles wat ik doe?
.
3de beweging
De reis van binnen naar buiten. Deze beweging staat in het teken van zichtbaarheid, meesterschap, gezonde rebellie, actie, durf en vormgeven. Wat is het dat uit jou wil stromen? En hoe geef je daar vorm aan? Je komt in contact met je manifestatiekracht. Jouw ware zelf wil in beweging komen, en gezien worden!
Individuele coaching
Tijdens de vrije uren voorzie ik ruimte voor individuele sessies, indien je zou voelen dat je wat extra begeleiding kunt gebruiken. Deze sessie kan je vooraf aanvragen, maar is niet in de totaalprijs inbegrepen. Ik beslis bij elke aanvraag in het moment zelf of een individuele sessie voor jou aangewezen is. Meer info krijg je bij inschrijving.
YOGA EN TAI CHI
De ochtendyoga is een easy Vinyasa Flow en een ontspannende Yin Yoga.
Tai Chi is een eeuwenoude Chinese beweegkunst en wordt beschouwd als hét geheim voor het bewaren van jeugdigheid, gezondheid en innerlijke vrede. Tai chi bestaat uit een reeks rechtopstaande houdingen, aan elkaar geregen in vloeiende, langzame bewegingen. Dit bevordert het evenwicht, de spiersterkte en de uithouding. Dit heeft ook een gunstige invloed op het geheugen, de concentratie en de geestestoestand in het algemeen. Geschikt voor jong en oud, iedereen kan Tai Chi beoefenen.
ACCOMMODATIE & MAALTIJDEN
FEEL GOOD FOOD
Tijdens de retraite word je verwend met pure, gezonde maaltijden, gemaakt van ingrediënten waar je lichaam blij van wordt! Feel good food; goed voor je lijf, goed voor je geest.
WANNEER EN WAAR
24-30 JULI WANGE (6-daagse)
We verblijven in de Kasteelhoeve Wange (B), een bijzondere plek op het einde van de wereld, omringd door bossen, velden en paarden. Hier val je als vanzelf stil. Je slaapt in een heerlijk lichte, moderne, van alle comfort voorziene, kamer.
5-9 AUGUSTUS SAMAYA (4-daagse)
We verblijven op het prachtige domein van Conferentiecentrum Samaya, een kleinschalig kloosterhotel gelegen in het hart van Nederland, vlakbij Utrecht, op een groene plek tussen de Betuwe en tegen de Utrechtse Heuvelrug waar het nog echt stil is. Kom thuis in een sfeer van ruimte en rust.
JOUW INVESTERING
24-30 JULI WANGE (6-daagse) / Prijzen variëren tussen € 990 en € 1790 naargelang het kamertype dat je wenst. Wie vroeg boekt, heeft keuze uit de beste kamers!
5-9 AUGUSTUS SAMAYA (4-daagse) / Prijzen variëren tussen € 990 en € 1350 naargelang het kamertype dat je wenst. Wie vroeg boekt, heeft keuze uit de beste kamers!
De retraite heeft een long-lasting-effect, precies omdat je gaat VOELEN. Van hoofd naar lijf. Het is de start van voelbare, merkbare, transformatie. Een cadeau aan jezelf!
Er is zoveel in beweging gezet! Het is alsof ik een poort in mijn innerlijke huis heb opengetrokken. – Sarah