Familieopstellingen en schrijfmeditatie, een krachtig magische methodiek

Schrijfmeditatie is je perfecte spiegel; het toont je op microniveau wat er in alle lagen van je leven eigenlijk aan de hand is en het brengt je tegelijk inzichten en oplossingen. In combinatie met systemische groepsopstellingen, familieopstellingen, gebeuren er wonderen!

.

Familieopstellingen en schrijfmeditatie, een magische combi!

Ik sta bekend als schrijf- en bewustzijnscoach. En als auteur van het boek Schrijven naar bewustzijn, Ontdek je ware verhaal. Maar wat veel mensen niet weten, tenzij je een keer hebt deelgenomen aan één van mijn workshops of retreats, is dat ik ook al jaren familieopstellingen begeleid, steeds in combinatie met schrijfmeditatie. Ik volgde daarvoor 2 jaar opleiding in de klassieke familieopstellingen (België), en een 2 jaar durende meer energetisch-abstract gerichte training in traumaopstellingen. Van dat alles brouwde ik mijn eigen aanpak 🙂

Wat mijn methodiek zo bijzonder maakt, is JUIST de combinatie van het voorbereidende schrijven, de puntlijnmeditatie en het zakken in het lichaam. We bewegen het onzichtbare en onbewuste naar de oppervlakte, met schrijven halen we het trauma uit de donkere kelder van het onderbewuste en met de opstellingen helpen we datgene wat zich losweekte, te helen!

.

“Dankzij de krachtige methodiek van schrijfmeditatie in combinatie met systemische groepsopstellingen, kwam er een helend, wonderlijk en magisch te noemen innerlijk proces op gang. Joey is als geen ander in staat om, in een veilige omgeving, de deelnemers zich weer herboren te laten voelen. En daarmee bedoel ik echt VOELEN want wat de helende kracht van schrijven met je gevoel doet, daar heb ik bijna geen woorden voor. Joey leidt in dienst van de groep, durft confronterend zijn, is aanwezig wanneer het nodig is en verdwijnt wanneer het grotere geheel van de groep het helende werk doet. Diep respect daarvoor. Een groter cadeau had ik mezelf niet kunnen geven!”
-Arjan van Oostwaard

Familieopstellingen?

Waar is dat goed voor? Breng je dan je familie mee? En is dat iets om bang voor te zijn?

Familieopstellingen is een methodiek (ontwikkeld door de Duitser Bert Hellinger) die, zonder veel woorden, ons laat zien wat de onbewuste oorzaken achter ons gedrag zijn. Ook laat het ons op de snelst denkbare wijze inzien welke rol of positie we in ons huidige gezin of in onze familie van herkomst innemen.

Tijdens een familieopstelling wordt duidelijk dat wij verbonden zijn met onze voorouders door banden van loyaliteit. Wij dragen onverwerkte emotionele ladingen mee en manifesteren deze onbewust in ons eigen leven – met soms destructieve gevolgen voor ons en de mensen om ons heen.

Ik gebruik altijd het volgende beeld om uit te leggen hoe het werkt. Als iemand tegen je zegt dat je de neus hebt van je vader of de ogen van je grootvader of overgrootmoeder, dan is dat niet moeilijk te geloven, omdat je dat kan zien. Het is heel duidelijk zichtbaar dat we door fysieke kenmerken met onze familie verbonden zijn. Echter, de onzichtbare ladingen, (emotionele ladingen, trauma’s, ongelukken, verdriet, verlies, geweld …) die in een familie gedragen worden, werken ook door over de generaties heen. Het is niet omdat er nooit over gepraat wordt, dat het er niet is! Meer over familieopstellingen lees je ook in mijn blog: Familieopstellingen, 7 vaak gestelde vragen 

.

“Dank Joey, voor de baarmoederruimte, de veiligheid, de juist aangereikte woorden, je schrijfmeditaties en opstellingen. Je hebt de gave om mensen net dat stapje verder te laten zetten, zodat ze groeien in bewust ZIJN.”
-Martine De Cuyper

Familieopstellingen in beeld: Netflix!

Graag deel ik met jou een fantastische Netflixreeks. Ik ben helemaal om! En mogelijk is het ook iets voor jou, als je geïnteresseerd bent in familieopstellingen (systemisch werk): de Turkse reeks Zeytin Agaci, Another Self.
Zeytin Agaci is Turks voor olijfboom, en de boom (onze wortels!) speelt een symbolische rol in het hele verhaal. Ik heb de hele reeks in amper twee dagen tijd gezien. Verslavend, speels, grappig, poëtisch, romantisch en zo ontzettend leerrijk tegelijk. “Dit is wat ik doe! Kijk! Zo gaat het dus, zo werkt het!” gilde het de hele tijd in mij. Zo véél herkenning. En dankbaarheid. Het maakt me ontzettend BLIJ dat het systemisch werk is doorgedrongen in de filmwereld. Want nu kan ik iedereen die nieuwsgierig is naar familieopstellingen, doorverwijzen naar deze Netflixreeks 🙂

Zeytin Agaci, Another Self vertelt het verhaal van drie vriendinnen die in contact komen met familieopstellingen, en zodanig geconfronteerd worden met onopgeloste trauma’s uit hun familieverleden, dat het hun hele leven op de kop zet. Hun ervaringen met het systemisch werk zijn zo ingrijpend dat ze uiteindelijk hun leven veranderen, en een “Ander Zelf” gaan ervaren.

Kom het ervaren!

Wil je beter begrijpen welke onbewuste patronen of verstrikkingen nog blokkades vormen in je leven? Welke onverwerkte trauma’s van ouders, grootouders of nog verdere voorvaders en -moeders je onbewust nog meedraagt? Of met het beeld van de olijfboom: wil je weten waar je wortels ziek zijn en ze helen? Kom dan het opstellingswerk live ervaren in één van mijn retreats!

Als je liever een eerste keer individueel een familieopstelling ervaart, kun je dit ook online samen met mij doen. Tijdens een online sessie werk ik met poppetjes (o.a. Playmobil), tekeningen, bodemankers en … woorden. Want ja, ook woorden kun je opstellen. Je zult verrast staan waarom je bepaalde woorden gebruikt, en waarom je ze ook in een bepaalde volgorde gebruikt. Het werken met taal en woorden, leerde ik bij de Duitse psycholoog Franz Ruppert (“Opstelling van het verlangen”). Hierover vertel ik zo meteen meer.

Indien je interesse hebt in een online individueel consult, stuur me dan een mailtje. Dan maak ik samen met jou een afspraak. Een consult duurt ongeveer twee uur. Je vindt dit aanbod niet meer in de webshop, en behoud ik slechts voor toevallige lezers van mijn nieuwsbrief of blogs 🙂

Blokkades kunnen soms zo in de weg zitten dat schrijven alleen, of praattherapie, of coaching niet helpt. Soms worden blokkades veroorzaakt door diep weggestopte, nooit aangeraakte of uitgesproken trauma’s binnen iemands familiesysteem. Als je dat niet oplost, kom je niet verder. Zulke trauma’s laten zich soms zien door “onverklaarbare” klachten, zoals een trillende hand, of een pijnlijke keel, of een gewicht op de schouder. In de Netflix-reeks Zeytin Agaci wordt de relatie tussen lichaam en familietrauma prachtig in beeld gebracht (één van de drie vriendinnen heeft een trillende hand …)

Opstellingen met woorden

In een training bij Franz Ruppert ervaarde ik voor het eerst hoe belangrijk woorden zijn, en hoe ze vaak verbonden zijn met onze onbewuste overtuigingen, patronen en familiegeschiedenis, en hoe we vaak door (ook in onze innerlijke monologen) steeds dezelfde woorden of uitspraken te gebruiken, die patronen zélf in stand houden. Bij Ruppert leerde ik te werken met de ‘Opstelling van het verlangen’: de cliënt wordt uitgenodigd om zijn verlangen te formuleren in slechts enkele woorden.

Geïnspireerd door Ruppert, ging ik nog meer werken met woorden. Ik trainde mezelf om “doorheen” de woorden te voelen, woorden die cliënten uitspreken, stiltes die omheen woorden vallen, versprekingen, de keuze van woorden. En zo gaat het bijvoorbeeld tijdens een online sessie en ook tijdens een retraite: dan “hoor” of “zie” ik wanneer iemand iets vertelt, het onuitgesproken verlangen en/of trauma dat zichtbaar wil worden. Dan gebeurt het wel eens dat de deelnemers me plots zien opspringen en dat een opstelling zich vanzelf ontwikkelt en het trauma en/of verlangen zich blootlegt opdat het geheeld kan worden. “Joey, hoe wéét jij dit? Hoe zie jij dit?!” Het antwoord is eenvoudig: het is een kwestie van AANDACHT en het trainen van jezelf om heel erg in het nu aanwezig te zijn. Opmerkzaam voor het allerkleinste signaal, aandachtig voor wat NIET gezegd wordt, aandachtig voor de voorgeschiedenis, functie en symboliek van … woorden.

Kom het leren in de Jaartraining Matrix of Joy

En natuurlijk geef ik mijn kennis en ervaring graag door. Tijdens de Jaartraining Matrix of Joy oefen je het werken met de magische combinatie van schrijfmeditatie (de punt-lijn-meditatie) en familie- en traumaopstellingen. Je leert niet alleen werken met “familie” maar ook met woorden, lichaamskwalen, abstracte begrippen. Eigenlijk kun je alles opstellen wat je wilt: je zielsmissie, je verlangen, de pijn in je knie, je angst, je boek.

Eens het trauma dat onder je blokkade zit zichtbaar wordt, dan kun je de weg van genezing inslaan. Immers, wat bewust is, kun je niet meer negeren. Een voorbeeld: stel dat in een opstelling je innerlijke kind zich laat zien als een angstige, verstijfde 4-jarige. Die 4-jarige is een afgesplitst deel van jou, het wil niet mee, het is te bang of te boos, het houdt je hele flow en energie tegen.
Als volwassene ben je uit verbinding met die 4-jarige, vaak omdat je dat deel in jezelf afwijst, wegstuurt, op een stoeltje of in de hoek zet, liefst niet voelt. Eens je die 4-jarige weer ziet, zijn of haar verdriet kunt voelen en het kind bij je kunt nemen en omarmen, heb je de oplossing in handen. Stap voor stap kun je dan met bijkomende coaching of therapie leren om die 4-jarige steeds opnieuw bij de hand te nemen, en jezelf te bevrijden uit de vicieuze cirkel van angstaanvallen en verstijving.

Voel je je aangetrokken tot de jaartraining Matrix of Joy en overweeg je om deel te nemen? Hier kun je je aanmelden voor een kennismakingsgesprek met mij. Je kunt na aanmelding zelf een afspraak inplannen in mijn online agenda.

Staan er geen afspraakmomenten meer vrij? Of passen de data je niet? Stuur me dan een mailtje, en dan plannen we samen een afspraakmoment.

Herkennen en benoemen = rust!

Als je kunt herkennen en benoemen wat er aan de hand is (benoemen van trauma is zo belangrijk, het geeft rust, je geeft het een naam, het mag bestaan, en omdat het bestaat en gezien wordt, kan het helen), als je kunt benoemen dat je door je onbewuste (bv. door je innerlijke 4-jarige) wordt aangestuurd om iets wel of niet te doen, dan begrijp je waarom je blijft steken in een bepaald gedrag. En je voelt opluchting, en je krijgt hoop, omdat je nu ook weet hoe je het kunt oplossen.
Belangrijk: in het afgesplitste deel (de 4-jarige uit het voorbeeld) zit vaak veel talent en potentieel! Het is o zo de moeite waard om daar weer verbinding mee te maken. Als de 4-jarige in jou weer mag ontspannen, kom jij weer in contact met je speelsheid, vrolijkheid, durf JOY, creativiteit, overgave en nieuwsgierigheid, allemaal eigenschappen die zo typerend zijn voor het kind in ons!

Tot slot deel ik nog graag met jou een klein stukje uit een prachtige “punt”-tekst die Nele Germonpré aan me stuurde, aan het eind van haar coaching traject bij mij. Ik deel het met toestemming van Nele. Haar tekst toont zo mooi de kracht van de punt-lijnmeditatie, in combinatie met het opstellingswerk dat we samen deden.
Ze schreef:

“(…) Oh! Wat heb ik de kracht van de punt gevoeld tot in het diepst van mijn ziel.
Alles, werkelijk alles in mij nodigde me uit de punt te zetten.
De punt achter m’n verhaal van toen en toen en toen….
Punt.
Ik heb de punt gezet, bakken oude energie
uitgebraakt, doodsangsten weerstaan,
de diepe kracht van leven gevoeld
en gekozen!
Ik heb gesprongen
en nu ben ik hier,
in m’n leven, jubelend van vreugde
in m’n hart vol dankbaarheid en vrede
In m’n botten vol goesting om te leven
niet meer buiten mezelf
maar in het lied van m’n eigen ziel.
Ik leef en dat mag
Ik maak fouten en dat mag
Ik lach en dat mag
Ik ben een vrouw en dat is heerlijk
Ik straal en dat mag
Ik spreek en dat mag
Ik zwijg en dat mag
M’n bloed jubelt
M’n ziel danst
en ik voel de kracht van de punt
tot in het puntje van m’n tenen.
(…)
Dankjewel
om een licht-PUNT
te zijn.”

1 Day Deep Dive in de Matrix of Joy

Wil je graag voelen hoe het is om met mij te werken? Wil je de energie van de Matrix of Joy ervaren?

Overweeg je om deel te nemen aan de Jaartraining, maar wil je graag eerst voelen of we een goede match zijn en/of mijn werk je raakt? Dan is er voor jou de 1 Day Deep Dive in de Matrix of Joy.

De 1 Day Deep Dive is een online event, van 10.00 tot 12.30 en van 14.30 tot 17.00. Als Matrix gebruiken we Zoom.
Je hebt nodig: schrijfboek en pen, en creatieve materialen (de volledige lijst en nog meer praktische info stuur ik je na inschrijving). Belangrijk is dat je de volledige dag voor jezelf uittrekt, zodat je na afloop ook even kunt rusten.
De datum voor de eerstvolgende 1 Day Deep Dive vind je telkens op de homepagina of de pagina van de Jaartraining Matrix of Joy.

(Foto’s: Anett Buytaers e.a.)

.

Benieuwd naar de retreats?

Kijk op Retreats in Griekenland & Deep Dive in Stilte (België)

 

Veelgestelde vragen over familieopstellingen

Wil je meer weten over familieopstellingen? Ik heb een aantal veelgestelde vragen over opstellingen voor je op een rij gezet.

.

Reageer je graag? Dat kan onderaan deze blog.