‘Ik wil zo graag kunnen rusten,’ zegt Kaat (43), ‘maar ik heb geen idee hoe.’ Kaat nam, omwille van gezondheidsproblemen, voor onbepaalde tijd loopbaanonderbreking. Nu ligt ze thuis op de bank voor zich uit te staren, en tegelijk voelt ze zoveel onrust dat ze er gek van wordt: ‘Ik kan werkelijk niet … [Lees meer...]
Rust vind je in je pen. Schrijfmeditatie als anti-stress pil
* Rust? In je pen? “Alles wat je zoekt, zit in je pen!” schreef ik vrijdag in een blogpost over inspiratie (nadat ik eerst eens goed gevloekt had). Die leuze staat overigens ook groot op mijn website. Want het IS echt zo. Het enige wat je moet doen, is met je pen de punt zetten op dat lege vel … [Lees meer...]
Ikaria is geen plek maar een emotie: liefde!
"Alleen maar liefde hoor!" (Mono Agapi Re) staat er op een bruggetje in grote graffitiletters. Hier op Ikaria kán dat nog, zonder berisping of bestraffing, liefde in graffiti op de brug. De liefde die ik op het eiland voel stromen (van Ikaria naar haar bewoners en weer terug), vond ik … [Lees meer...]
Rusten in leegte (met schrijfmeditatie!)
In deze blog vertel ik je hoe ik alsmaar bewuster leerde aanwezig zijn in leegte en niet-weten. En hoe ik daarin vrijheid en rust vond. Aan het eind vind je een fijne schrijfmeditatie, die je dieper in contact brengt met je leegte en ... je rust. Zweven in leegte 'Het is alsof ik al maanden in de … [Lees meer...]
Druk in je hoofd? Dit schrijfmedicijn helpt echt: de mindsweep
Een eenvoudige oefening die verlichting kan geven bij drukte in je hoofd, is de mindsweep, of het schoonmaken van je geest. Het neemt slechts twee minuten van je tijd en je wordt er meteen rustiger van. Het is werkelijk een bijzonder efficiënt schrijfmedicijn. Met een mindsweep ga je letterlijk … [Lees meer...]